こんにちは☆元風俗嬢のミクルです！
今回は自己肯定感について第4弾を記事にしました♪
風俗で働くという事…。
一般職ではあり得ない金額を稼ぐチャンスもあり、働く時間も自分の自由に調整できるというメリットがあります！…が、同時に辛い事も非常に多い仕事でもあります…。
わたし自身風俗嬢として働いていて感じた事…
それは風俗で稼いで自分の目標を達成していくには、心のケアやポジティブな考え方を持つ事がとても大切だという事。
今回はポジティブで前向きな自分になる為、自己肯定感を高める方法として“自己信頼感”をテーマにご紹介したいと思います！
自己信頼感とは？
自分の考え方や感覚・思い付きを信じる感情…
重要なのは、その自分の考えが“正しくある必要はない”という点です。
「絶対に自分が正しい！」「絶対間違っていない！」と思う事ではなくて、正しいか間違っているかは分からないけど…自分の考えを信じてみましょう！という感覚です。
自己信頼感が高い人は成功しようと失敗しようと、まず“チャレンジができる人”に成長できます。
自己信頼感を高めていく為には、チャレンジして失敗した後の心のリカバリーが大切になってきます。
自己信頼感を高める方法〈その１〉
胸を張る
自己信頼感を高める為には、まず自分の考えに従って行動してみる事が大切です。
胸を張った姿勢をとると、幸せホルモンが増えてストレスホルモンが減少するというデータもあり、ストレスが緩和されてやる気が出てくるのでオススメです！
胸を張る時は、背中を反りすぎないように注意してください。腰に負担がかかるので、お腹を上に伸ばすイメージで行うと良いです。
ストレスを緩和させて行動しやすい気持ちでしていきましょう♪
自己信頼感を高める方法〈その２〉
部屋の空気を入れ替える
自分の考えで行動した結果が、仮に失敗だったとしても…
そこで悩んで落ち込んでしまうだけでは自己信頼感は成長しません。
気分の切り替えを行うためにも、朝起きてすぐに窓を開け換気をしてみましょう！
気分もスッキリするとともに太陽の光も浴びられるのでポジティブな気持ちになれます。
空気と一緒に気分も入れ替えてみましょう！
自己信頼感を高める方法〈その３〉
「やめた！」と口で宣言する
悩みや不安で頭がいっぱい…な時は“悩む事・考える事をスパッとやめる！”もひとつの選択肢です。
「考えるのやめる！」と言葉に出す事で脳に伝わり、たとえ悩みが消えなくても脳が勝手にやめる方向に進んでくれたりします！
悩みが多すぎたり、考えが煮詰まって動けなくなる位なら、その問題は一旦放置してみるのもアリです。
行動していく事が自己信頼感アップにとても大切です！
読んで頂きありがとうございました☆
