こんにちは☆元風俗嬢のミクルです！
今回は自己肯定感について第2弾を記事にしました♪
風俗で働くという事…。
一般職ではあり得ない金額を稼ぐチャンスもあり、働く時間も自分の自由に調整できるというメリットがあります！…が、同時に辛い事も非常に多い仕事でもあります…。
わたし自身風俗嬢として働いていて感じた事…
それは風俗で稼いで自分の目標を達成していくには、心のケアやポジティブな考え方を持つ事がとても大切だという事。
今回はポジティブで前向きな自分になる為、自己肯定感を高める方法として“自己受容感”をテーマにご紹介したいと思います！
自己受容感とは？
自分自身の見た目や性格・自分に起こった出来事・置かれている環境など自分にとっての現実をポジティブな部分もネガティブな部分も含めて、否定せずに全て受け入れる事です。
自己受容できるようになると失敗をしっかり受け入れられるようになり、失敗を受け入れる事でネガティブに悩まずポジティブに前向きな気持ちで次へ進んでいける人へと成長していく事ができます。
自分の良い所も悪い所もまずは自分自身が受け入れてあげましょう♪
自己受容感を高める方法〈その１〉
適度に好きなものを食べる
ストレスを緩和してくれるセロトニン。
そのセロトニンを不足させない為にオススメなのが“好きなものを食べる”事です！
もちろんスタイル維持も大切なので食べすぎはダメですが…食べなさすぎ・我慢しすぎも身体と心に良くありません。
仕事で失敗してしまった時などは、すぐに悩まず一度気分を落ち着かせてから再度自分を見つめなおしてみるのが大切だと思います。
たまには好きなものや美味しいものを食べて下さいね♪
自己受容感を高める方法〈その２〉
10秒間瞑想する
様々な効果が実証されている瞑想は、たった10秒でもできます。
世界の資産家やお金持ちの人も生活習慣に瞑想を取り入れている人って結構多かったりします。
目を閉じて心拍数を下げるツボのある眉を押さえながら首と腰をお辞儀の角度に曲げると、リラックスを司る自律神経“副交感神経”が優位になるので穏やかな気分になり頭の中がスッキリしてきます！
心をリラックスさせる時間を作りましょう！
自己受容感を高める方法〈その３〉
安心・楽しい・大丈夫
日頃からポジティブな言葉を使う事はとても大切です。
「安心・楽しい・大丈夫」の言葉を口癖のように習慣化していく事で自身の潜在意識に届き、自然とポジティブな思考が出やすくなります。
自己受容では自分の失敗や悪い面を受け入れた時、いかにポジティブな思考になれるかが重要になってきます。
「今日のお客さん、あまり満足させられなかった…」「こんな失敗してしまった…」なんて時に、落ち込んで悩み続けてしまったり自分は駄目だと思ってしまったりせず…
「失敗したのは事実…でも次に同じタイプのお客さんが来た時はこうしたら良いって事が分かったから大丈夫！次に活かそう！」と思えるようにしていけば、その日の失敗を後のプラスへと変えていけるようになります♪
よく“失敗は成功の元”と言いますよね！
大事なのは自分がその失敗を活かせるように考えられるかどうかなんです！
〈補足〉ミクル自身の話
わたし自身風俗を始めた頃、どちらかというとあまり稼げない側の風俗嬢でした…。
その時は自分が稼げないのは「店が暇だから…」「スタッフの能力不足…」「そもそも客層が悪い…」「良いお客さんに当たらない」など他人のせいにしていて、自分の現状を受け入れずに改善しようともしませんでした…。
稼げない頃は「適当に愛想よくして、とりあえずヌいたら稼げる！」って感じで考えてたと思う。
でも、この自己受容という考え方を学んでから「失敗は自分のミス。稼げないのは自分のせい。じゃあ何を直せばいいの？」と自分の接客について前向きに考えられるようになってきました。
ちょっと意識を変えてみて接客の仕方を改善してみて…丁度この頃から少しずつですが指名を取れるようになってきたんです！
自分が変わる瞬間には何か“キッカケ”があります。
私の場合はこの自己受容という考え方を知った事がキッカケのひとつだったと思います。
読んで頂きありがとうございました☆
